Page 109 - Журнал 17-18
P. 109
Баскетбол здесь, конеч- 1х1. Отрабатывали кроссове-
но, круглосуточно. Перерывы ры, после них – быструю атаку
только на дневной сон и приё- и защитную стойку. Во второй
мы пищи. Кстати, между основ- части тренировки играли тре-
ными приёмами пищи каждому мя четвёрками. Одна четвёрка,
полагается полезный перекус передвигаясь по площадке,
в виде фрукта. Это помогает должна была забить в кольцо,
баскетболистам восполнить где её уже встречала другая
силы и работать на тренировке команда. Если атакующая ко-
с полной самоотдачей. манда не забивала, защищаю-
После обеда и дневного сна щиеся направлялись на проти-
девушки полны сил и готовы воположную сторону к третьей
продолжать перенимать опыт четвёрке. Завершили трени-
сербских профессионалов. На ровку по традиции громким
второй тренировке юные бас- кличем: «ТЕО!!!». Сегодняшний
кетболисты изучали базовые ужин был необычным, потому
упражнения для командных что нам преподнесли пиццу –
взаимодействий, полезные кальцоне. Само наличие такой
каждому спортсмену для по- пищи на ужин удивило, ведь
нимания игры в целом. перед сном еда должна быть
лёгкой. Но, организаторы ре-
Дальше ужин и ещё порция
баскетбола, но теперь это тур- шили, что всем необходимо
нир один на один. Девушки бо- восстановить силы. Немного
ролись на равных с парнями. отойдя от ужина и тренировок,
Они же поддерживали девчо- перед сном весь лагерь смо-
трел футбол сборная Сербии
нок, аплодировали каждому День третий. и броска. И как всегда в конце против сборной Швейцарии,
забитому мячу, но в поединках утренних тренировок, сыграли так как пропустить матч своей
уступать никто не хотел. Наши Первые сюрпризы в «Американку». После утрен-
девчонки без проблем обходили них занятий шикарный обед. сборной хозяева не могли.
сербских соперниц, но с парня- Утром третьего дня девушек На первое – суп, на второе – День четвёртый.
ми играть всегда сложнее. Доль- разбудил стук в дверь. За ко- мясо с салатом и гарнир, а на Баскетбол, баскетбол,
ше всех удалось продержаться в роткий промежуток времени десерт – очень сладкая ри-
турнире Ксении Скороходовой они успели умыться и собрать- совая каша, которая у сербов баскетбол…
и Екатерине Ивановой. Гор- ся. После завтрака – трени- является традиционным де-
димся нашими спортсменками! ровка в зале, так как на улице сертом. На этот раз утро началось без
бушевала гроза, и шёл ливень. сюрпризов. Встали вовремя,
Следующим пунктом в рас- Обычно после обеда у всех
писании стояли восстанови- Тренировку начали с функцио- дневной сон, но так как жара спокойно собрались и были го-
тельные процедуры – восьми- нальной разминки. После это- спала, силы у девчонок оста- товы к первому приёму пищи.
часовой сон. Но перед отбоем го последовали упражнения лись, и в тихий час они бодр- Сегодня погода радовала и за-
Анастасия Парасоченко по- на взаимодействия игроков, ствовали. Вечерняя трениров- нимающихся, и тренеров. До-
делилась впечатлениями от отработку дриблинга, передач ка проходила в формате игры ждя не было, а температура
пребывания в лагере: при этом была значительно
ниже, чем в первые дни, по-
этому ребята меньше устава-
– Мы в лагере Милоша Тео- ли. Утренняя тренировка про-
досича всего второй день, но ходила за корпусом здания, в
уже сейчас я могу сказать, котором проживали участники
что впечатления от трене- лагеря, и была направлена на
ров, от обстановки, от заня- развитие баланса и координа-
тий и от других ребят только ции тела. Делали упражнения с
положительные. Тренировки «лесенкой», а для увеличения
проходят четыре раза в день нагрузки использовали ганте-
– это здорово, ведь мы приеха- ли. После последнего упраж-
ли сюда, чтобы повысить свой нения первой тренировки сра-
уровень подготовки и в сле- зу же отправились на вторую,
дующем сезоне показать то, уже баскетбольную, трени-
чему мы научились у сербских ровку отрабатывать в тройках
тренеров, в Чемпионате ШБЛ заслон, передачу и бросок.
«КЭС-БАСКЕТ». Функциональ- На этот раз в конце трениров-
ная тренировка проходит на ки не играли в «Американку»,
побережье Серебряного озера, а соревновались в точности
а бросок и дриблинг мы отра- штрафного броска. Несколько
батываем на площадке. человек из нашей группы на-
День завершился баскетбо- брали одинаковое количество
лом 1х1. Играли по возрастам заброшенных мячей и отпра-
вместе с мальчиками. Они, вились во второй тур. К сожа-
конечно, нам поддавались, но лению, наших девчонок в их
получить такой опыт, и на- рядах не оказалось: не пошёл
блюдать за играми было ин- бросок.
тересно. Думаю, дальше будет
ещё насыщеннее.
www.kes-basket.ru 109
