Page 110 - Журнал 17-18

После этих упражнений мы та. После ужина продолжились
крикнули: «ТЕО!!!» – значит, вчерашние соревнования 5х5.
первые тренировки заверше- Затем долгожданный отбой.
ны, и можно отправляться в
комнату, восстанавливаться и День шестой.
набираться сил перед обедом. Интервью и пирог с
После душа и лёгкого пере- сыром
куса девочки принялись за-
писывать упражнения, прой-
денные на тренировках. Всё, С каждым днём просыпаться
что делается на тренировках, утром было всё легче и легче.
очень интересно и полезно, Организм привык к раннему
и каждой хочется поделиться подъёму.
этим со своими командами и Шестой день пребывания в
тренерами. лагере начался как обычно.
После обеда и двухчасового После завтрака все отпра-
сна пришло время второй тре- вились на утреннюю баскет-
нировки, она была направлена больную тренировку, однако
на отработку взаимодействий она была заметно легче, чем
в тройках. В конце тренировки в предыдущие дни. Сначала
вновь проходили соревнова- играли в догонялки с мячом:
ния на точность броска, только ведущий бегал без мяча, а все
это уже были броски с разных остальные пасом передавали
точек, включая центр поля. мяч друг другу. Игрока, у ко-
За попадание с каждой точки торого был мяч, нельзя было
очки суммировались. Макси- трогать. Затем разминка и
мально возможное количество уже всем полюбившаяся игра
набранных очков могло со- новятся на штрафную линию, взаимодействий и небольшого тремя четвёрками. Также бас-
ставить 21. Крикнули: «ТЕО!!!», а нападающая тройка с пере- количества бросков все по- кетболисты соревновались в
закончили тренировку и, пе- дачами движется на противо- тянулись перед следующей точности трёхочкового броска
реодевшись, отправились на положное кольцо, соответ- тренировкой на упражнения – работали с трёх точек – с
каждой по пять бросков.
ужин, после которого прошли ственно, защитники вместе на баланс и координацию. Две
игры 5х5. Играли в трёх воз- с нападающими отступают к тренировки, обед и здоровый, Сразу же после трениров-
растных группах. В каждой ко- кольцу. Далее, забивающий крепкий сон по расписанию. ки мы, не нарушая правил ла-
манде замена производилась игрок направляется в защиту Вместо вечерних тренировок геря, и даже отпросившись у
пятёрками через каждые 10 на другое кольцо, а защищаю- прошёл «Скилл Челлендж», тренера, направились на пляж
минут. Всего было 8 команд по щаяся двойка переходит в на- который был похож на конкурс озера загорать. Жаль, что ис-
15 человек в каждой. Так за- падение. После всех отработок мастерства нашего Чемпиона- купаться всё же не разрешили.
вершился наш очередной день Вернувшись в лагерь, девчон-
в лагере Милоша Теодосича. ки быстренько переоделись и
направились на обед. На обе-
День пятый. де удивил десерт, которым яв-
Продолжаем получать лялся бисквит, пропитанный
новые знания сладким молоком. После обе-
да девушки забежали в комна-
ту за микрофоном и камерой
К пятому дню пребывания в
лагере девушки уже привыкли и начали снимать интервью
для отчётного ролика о лагере
к жёсткому режиму, который Милоша Теодосича. На всё это
установлен расписанием, по- действо ушло около двух часов.
этому утренний подъём прохо-
дил намного проще. Этот день После дневного отдыха всех
все участники должны были ждала уже полюбившаяся
провести в аквапарке, но из-за «лесенка», упражнения на
погодных условий тренеры ре- баланс, утяжелённые мячи,
шили остаться на территории скакалка и барьеры. Отметим,
лагеря, и все снова отправи- что со всеми упражнениями
лись на тренировку. Несмотря участницы Чемпионата ШБЛ
на то, что погода не позволила «КЭС-БАСКЕТ» теперь справ-
искупаться, для тренировки лялись гораздо лучше, чем на
такие условия подходят иде- первых тренировках. Даль-
ально – слегка выглядывало ше всех ждала баскетбольная
солнце, было совсем не душ- площадка, на которой вновь
но, и дул прохладный ветер. отрабатывали упражнения в
Баскетбольная тренировка тройках, выполняли броски в
запомнилась спортсменкам парах с точек, а в конце трени-
крутым упражнением для от- ровки играли 5х5.
работки быстрого прорыва, После пирога с сыром на
защиты «три в два» и «два в ужин состоялись финальные
одного»: два защитника ста- соревнования среди тех, кто
вышел в финал «Скилл Чел-

110 www.kes-basket.ru